Anesa: Yoga love

Debo admitirlo, voy en vía a convertirme una yogui. Le estoy agarrando un gusto imparable al yoga. Me gusta la manera en que te ejercitas lentamente y como combina la resistencia con la relajación, para mi vida atareada es ideal, además te hace sentir bien mentalmente lo cual es de importancia en esta vida moderna donde las pantallas nos reinan y el ajetreo es protagonista de nuestro día a día.

Investigué un poco por ustedes y aquí les resumí algunos de los mejores beneficios que aporta el yoga a tu cuerpo y a tu vida:

- Ayuda a mejorar tu flexibilidad corporal.

- Te lleva a lograr un equilibrio físico y mental.

- Mejora y mantiene tu condición física.

- Evita el estrés y relaja tensiones corporales.

- Aumenta la inmunidad del organismo.

- Contribuye a mejorar las relaciones con tu familia, amigos y pareja.

- Aumenta tu energía.

- Fortalece tus músculos.

He encontrado dos canales en Youtube ideales para quienes deseen practicar esta disciplina en casa. Son bastante explicativas y las clases condensadas.

I must admit, I am on my way to becoming a yogi. I am grabbing an unstoppable taste for yoga. I like the way you exercise slowly and as it combines resistance with relaxation, for my busy life is ideal, it also makes you feel good mentally which is of importance in this modern life where the screens reign and the bustle is the protagonist of our day to day.

I researched a little for you and here I summarized some of the best benefits that yoga brings to your body and your life:

- Helps improve your body flexibility.

- It leads to a physical and mental balance.

- Improve and maintain your physical condition.

- Prevents stress and relaxes body tensions.

- Increases the body's immunity.

- It contributes to improve the relations with your family, friends and couple.

- Increase your energy.

- Strengthen your muscles.

Yogaesmas: Este canal está 100 % dedicado al Yoga ~~como su nombre lo dice~~ y los videos son bastante indicativos y explican los movimientos con calma y destreza, por si - como yo- estas empezando. Además tienen clips temáticos con posturas para áreas o situaciones específicas.

Yogaesmas: This is a 100 % Yoga channel it's name says so and their videos are pretty indicative and explain the movements with calm and dexterity to all the beginners like me. They also have themed clips with postures for specific areas or situations.

MalovaElena: Elena no solo enseña Yoga en su canal, hace un montón de otros ejercicios y hay algo sobre ella que la hace muy agradable para enseñar. Tiene un video de Yoga para relajación ~~que les pongo más abajo~~ ideal para hacerlo antes de dormir, a mi me funciona 10 de 10 veces.

MalovaElena: Elena is not just a Yoga teacher, in her channel she makes a bunch of other workouts and there is something about her that is so likeable! She has a Yoga video for relaxation that I'll put you down here it's ideal to practice it before sleep. I works out 10 of 10 times for me